జీడిపప్పు వల్ల ఆరోగ్యకరమైన ఉపయోగాలు..
జీడిపప్పు వల్ల ఆరోగ్యకరమైన ఉపయోగాలు..
గుండె ఆరోగ్యం:
జీడిపప్పు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను(LDL) తగ్గించడంలో మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను (HDL) పెంచడంలోసహాయపడతాయి, దీని వలన హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.ఇవి విటమిన్లు E, K మరియు B6 వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలతో పాటు రాగి మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు జింక్ వంటి ధాతువులు నిండి ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తి, ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు జీవక్రియతో పాటు వివిధ శారీరక విధుల్లో ఈ పోషకాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల కలయిక సంపూర్ణత యొక్క భావాలను ప్రోత్సహించడంలో మరియు తగ్గించడంలో అందుబాటులో ఉంది.బ్లడ్ షుగర్ రెగ్యులేషన్: జీడిపప్పు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) కలిగి ఉంటుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉండటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారికి.కంటి ఆరోగ్యం: జీడిపప్పులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్వ యస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత (AMD)మరియు కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారాకంటి ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం: జీడిపప్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు మినరల్స్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టుకు సహాయపడతాయి. కండరాలు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యం:జీడిపప్పు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం, ఇది మరమ్మత్తు మరియు పెరుగుదలకు అవసరం.మెదడు పనితీరు: జీడిపప్పులోని విటమిన్లు ఎమారిక్, ఆంట్యాక్సిడెంట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలతో సహా పోషకాల కలయిమెదడు ఆరోగ్యం మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది .