డ్రై ఫ్రూట్స్ గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షిస్తుందా..!
How to use dry fruits to lose weight
How to use dry fruits for weight loss
Dry fruits benefits for female
Dry fruits benefits f health news health ti
By
Pavani
డ్రై ఫ్రూట్స్ గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షిస్తుందా..!
డ్రై ఫ్రూట్స్ శరీరానికి ఎంత మేలు చేస్తాయో మనందరికీ తెలుసు.డ్రై ఫ్రూట్స్ పోషకాల నిది. ఇందులో అనేక రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే డ్రై ఫ్రూట్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బాదం ప్రసిద్ధి చెందింది.
బాదంలోని విటమిన్ ఈ, పొటాషియం, కాల్షియం మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. గుండె జబ్బుల నుంచి మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. బాదం పప్పులో ఉండే ఫైబర్ మీ బరువును అదుపులో ఉంచడంలో సాయపడుతుంది. అందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. ఎండిన అంజీరా పండ్లలో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్, పొటాషియం, సెలీనియం, జింక్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పునరావృతమయ్యే వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి మంచి పోషకాలుంటాయి. అందులోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చక్కెర స్థాయిలను కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.
Comments