నవ్వడం వల్ల మాత్రమే కాదు.. ఏడిస్తే కూడా ఎన్నో లాభాలు!
Health news health tips Telugu health benefits in Telugu health losses in Telugu Health and fitness Lifestyle news Does crying give you clear skin
Tip
By
Pavani
నవ్వడం వల్ల మాత్రమే కాదు.. ఏడిస్తే కూడా ఎన్నో లాభాలు!
ఏడుపు అనేది చాలా సాధారణమైన చర్య, ఇది కొన్ని భావోద్వేగాలు లేదా ఇతర కారకాలచే ప్రేరేపించబడుతుంది. అయితే మనం కొన్ని భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు ఎందుకు ఏడుస్తామో మీరు ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా?.. నిజానికి, ఏడుపు మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చాలా పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి. అవును, ఏడుపు మీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా సరిపోతుంది.
ఏడుపు మీ ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలను అందించగలదో తెలుసుకోండి.బరువు తగ్గుతుంది..ఏడుపు తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతుంది. మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు బరువు తగ్గడం గమనించవచ్చు. ఎందుకంటే ఏడుపు వల్ల క్యాలరీలు కరిగిపోతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మీకు తక్కువ ఆకలిగా అనిపిస్తుంది అనే వాస్తవం కూడా దీనికి కొంత సంబంధం ఉండవచ్చు.ఒత్తిడి తగ్గుతుంది..మీరు ఏడ్చినప్పుడు మీ కళ్ళ నుండి వచ్చే కన్నీళ్లలో కార్టిసాల్ ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్. ఈ హార్మోన్లు కన్నీళ్ల ద్వారా బయటకు వస్తాయి. దీని కారణంగా ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. కాబట్టి మీరు గమనించిన ఏడ్చిన తర్వాత మీకు ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.కళ్ళు స్పష్టమవుతాయి..ఏడుపు వల్ల కళ్లు తెరుస్తాయి. నిజానికి, మీ కళ్లలోకి ఏదైనా చెత్త, దుమ్ము లేదా మరేదైనా పడితే, మీ కళ్ళ నుండి కన్నీళ్లు రావడం. అలాగే కళ్లు తేటతెల్లమవుతున్నప్పుడు కూడా. వాస్తవానికి, కన్నీళ్లలో ఒక రకమైన ఎంజైమ్ ఉంది, దీనిని లైసోజైమ్ అంటారు. ఇది చూపు మొదలైనవాటిని చంపుతుంది, ఇది కంటిఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొన్నిసార్లు కన్నీళ్లు రావడం అనుకోకుండా మీరు గమనించాలి. ఏడుపు మీ నొప్పి తగ్గుతుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. కన్నీళ్లలో ఆక్సిటోసిన్, ఎండార్ఫిన్‌లు ఉన్నాయని, ఇవి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని తెలుస్తుంది. అందుకే ఏడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.ఎమోషనల్ బ్యాలెన్స్ ఏర్పడుతుంది.చాలా మంది ఆనంద బాష్పాలు అని చెప్పడం మీరు వినే ఉంటారు. నిజానికి కొన్నిసార్లు మీరు చాలా సంతోషంగా లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఏడుస్తారు. అటువంటి ఏడుపు మీ భావోద్వేగాలను మళ్లీ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. అందువల్ల ఏడుపు మీ భావోద్వేగాలను మార్చుకోండి. ఏడుపు ద్వారా మీ శరీరం చాలా బలమైన భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది..ఏడుపు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. కన్నీళ్లలో నరాల పెరుగుదల కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. ఇది నరాలను ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. ఇది కాకుండా మీరు ఏడుస్తున్నప్పుడు ఏడుస్తారు. ఇది మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
Comments