ఒళ్లు నొప్పులా?ఇవి కారణం కావొచ్చు!                                            కొంత మంది తరచూ ఒళ్లు నొప్పులతో బాధ పడుతుంటారు. ఉపశమనం కోసం పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకుంటారు. అది ఏమాత్రం మంచిది కాదు. అసలు ఈ నొప్పులు ఎందుకొస్తాయో తెలుసుకొని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మేలు.మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి, ఎముకలు, దంతాలు బలంగా ఉండటానికి విటమిన్ డి చాలా కీలకం. ఇది లోపిస్తే ఒళ్లు నొప్పులు వస్తాయి.కనీసం 6 - 8 గంటల నిద్ర అవసరం. నిద్రిస్తున్నప్పుడు శరీరం శక్తి వనరుల్ని పునరుత్పత్తి చేసుకుంటుంది. నిద్ర లేకపోతే శరీరం శక్తి వనరుల్ని భర్తీ చేసుకోలేదు.