రెండు తెలుగు రాష్ట్రాలలో పీపుల్స్ మోటివేషన్ తెలుగు దినపత్రికలో పనిచేయుటకు మండలాల వారీగా రిపోర్టర్లు, నియోజకవర్గ ఇంచార్జీలు, జిల్లా స్టాపర్లు కావలెను...✍️సంప్రదించండి: 80086 22746

-Advertisement-

ఏ పక్క తిరిగి పడుకుంటే మంచిది??

sleeping on left side bad for heart why you should never sleep on your right side what is the healthiest sleeping position best sleeping position for
Peoples Motivation

ఏ పక్క తిరిగి పడుకుంటే మంచిది??

పడుకునేటప్పుడు ఏ పక్క నిద్రిస్తే ఏంటి లాభాలని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..! 

sleeping on left side bad for heart why you should never sleep on your right side what is the healthiest sleeping position best sleeping position for males why is it uncomfortable to sleep on my left side benefits of sleeping on right side which side should you sleep on for digestion benefits of sleeping on left side
ఎడమవైపు పడుకుంటే మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. శరీరంలోని మలినాలను తొలగించాలంటే ఎడమ పక్కకి తిరిగి నిద్రపోవాలి. దీనినే డీటాక్సిఫికేషన్ అంటారు. తలనొప్పి, దీర్ఘకాలిక అలసట నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పొట్ట కింది భాగంలో ప్లీహము ఉంటుంది. దీనితో అనేక భాగాలకు సంబంధం ఉంటుంది. ఎడమ వైపు పడుకుంటే శరీరంలోని ఈ వ్యవస్థకు రక్త సరఫరా మెరుగవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎడమ పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల బిడ్డ కదిలేందుకు వీలుగా ఉంటుంది. రక్త సరఫరా మెరుగ్గా ఉంటుంది. వెన్నెముక, మోకాళ్లు సపోర్టుగా నిలుస్తాయి. గుండెకు రక్త సరఫరా తేలికగా జరుగుతుంది. కాబట్టి గుండెపోటు సంబంధిత జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. ఎడమవైపు నిద్రించడం వల్ల కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. రక్తసరఫరా వేగంగా జరగడం వల్ల మలినాలు తొలగిపోతాయి. భోజనం తర్వాత ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే జీర్ణ క్రియకు అవసరమైన ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైములు విడుదలవుతాయి. దీంతో ఆహారం తేలికగా జీర్ణం అవుతుంది. వెన్నెముకను దృఢంగా ఉంచడంతో పాటు కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి లభిస్తుంది. కుడి వైపునకు తిరిగి నిద్రించే వారికి గుండెల్లో మంట అజీర్తి వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయని చాలా అధ్యయనాల్లో తేలిందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

Comments

-Advertisement-